Liikuntapalvelut

Liikuntapalvelut

Tarjoan monipuolisia liikuntapalveluita vuosien kokemuksella.

Tarjoan ammattitaitoista Personal Training -palvelua. Tavoitteet, aikataulut ja ohjelmat laadimme yhdessä siten, että ne sopivat omaan arkeesi. Olen apunasi esimerkiksi seuraavissa haasteissa:

  • Lihasmassan tai voiman kehittäminen
  • Painon pudottaminen
  • Oikean harjoitusrytmin tai suoritustekniikoiden löytäminen

Autan sinua tarvitessasi tsemppaajaa treeneihin tai kadotettuasi liikunnan ilon. Harjoittelu onnistuu niin kuntosalilla, kotona, lenkkipolulla kuin vaikkapa mökillä.

Tehdään yhdessä liikkumisesta aktiivinen osa arkeasi!

Ryhmässä harjoittelu ammattitaitoisen valmentajan johdolla on tehokasta, kannustavaa ja hauskaa. Toteutan juuri teidän ryhmänne tavoitteisiin, tarpeisiin ja aikatauluihin suunnitellut ryhmävalmennukset.

Ryhmäliikunnanohjaukset vuosien kokemuksella. Erilaiset lihaskuntotunnit, kiertoharjoittelut, HIIT-treenit, kehonhuoltotunnit, sisäpyöräilytunnit jne. ryhmän ja tarpeen mukaan.

Olen koulutettu / lisensoitu

  • Aerobicohjaaja
  • Foamroller-ohjaaja
  • Kahvakuulaohjaaja (Spartan)
  • Spinning-ohjaaja
  • TRX ®-ohjaaja
  • Les Mills: BodyAttack, BodyBalance, BodyCombat sekä BodyPump

Kehonkoostumusmittaukset, lihaskuntotestit, aerobisen kunnon ja hapenottokyvyn testit yksilöille ja ryhmille.

Tarjoan myös luentoja, kursseja ja koulutusta esimerkiksi ravinnosta, kuntosaliharjoittelusta, juoksutekniikasta, painonnostotekniikasta, kehonhuollosta, painonpudotuksesta jne. Kysy lisää!

Ota yhteyttä

Täytä alle nimesi ja yhteystietosi sekä vapaamuotoinen viesti ja otamme sinuun yhteyttä ensi tilassa. Voit myös soittaa meille numeroon +358 44 998 6789.