LIIKUNTAPALVELUT
Tarjoan monipuolisia liikuntapalveluita vuosien kokemuksella ja ammattitaidolla.
![](https://duyn491kcolsw.cloudfront.net/files/35/35d/35de0r.jpg?ph=d9b4f0d717)
Yksilö-valmennukset
Tarjoan ammattitaitoista Personal Training -palvelua. Tavoitteet, aikataulut ja ohjelmat laadimme yhdessä siten, että ne sopivat omaan arkeesi. Olen apunasi esimerkiksi seuraavissa haasteissa:
- Lihasmassan tai voiman kehittäminen
- Painon pudottaminen
- Oikean harjoitusrytmin tai suoritustekniikoiden löytäminen
- Ruokavaliot
Autan sinua tarvitessasi tsemppaajaa treeneihin tai kadotettuasi liikunnan ilon. Harjoittelu onnistuu niin kuntosalilla, kotona, lenkkipolulla kuin vaikkapa mökillä.
Tehdään yhdessä liikkumisesta aktiivinen osa arkeasi!
![](https://duyn491kcolsw.cloudfront.net/files/0y/0yy/0yy2ro.jpg?ph=d9b4f0d717)
Ryhmä-
valmennukset
Ryhmässä harjoittelu ammattitaitoisen valmentajan johdolla on tehokasta, kannustavaa ja hauskaa. Toteutan juuri teidän ryhmänne tavoitteisiin, tarpeisiin ja aikatauluihin suunnitellut ryhmävalmennukset.
![](https://duyn491kcolsw.cloudfront.net/files/3k/3kz/3kzk1o.jpeg?ph=d9b4f0d717)
Ryhmäliikunta
Ryhmäliikunnanohjaukset vuosien kokemuksella. Erilaiset lihaskuntotunnit, kiertoharjoittelut, HIIT-treenit, kehonhuoltotunnit, sisäpyöräilytunnit jne. ryhmän ja tarpeen mukaan.
Olen koulutettu / lisensoitu
- Aerobicohjaaja
- Foamroller-ohjaaja
- Kahvakuulaohjaaja (Spartan)
- Spinning-ohjaaja
- TRX ®-ohjaaja
- Les Mills: BodyAttack, BodyBalance, BodyCombat sekä BodyPump
Ota yhteyttä!
Täytä alle nimesi ja yhteystietosi sekä vapaamuotoinen viesti ja otamme sinuun yhteyttä ensi tilassa. Voit myös soittaa meille numeroon +358 44 998 6789.